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春季防流感  

2017-04-28 09:53:07|  分类: 李老师 |  标签: |举报 |字号 订阅

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进入春季,气候干燥,流感疫情多发,对我的健康造成危害,特别是对老人和小孩的危害更大,有的甚至危机生命。那么,春季如何有效预防流感呢?谈谈几点小常识。

1

接种流感疫苗,这是预防流感最有效的方法。


2

不要与流感患者亲密接触。与流感患者保持1米以上的距离,特别是流感患者打喷嚏时,更要离远点,如果实在无法躲避,那就转过身去,防止流感病毒进入眼睛和鼻腔。


3

常洗手。流感病毒可通过接触存在于你的手上,所以要做到从户外或公共场所归来后及时洗手。


4

室内保持通风。每天室内通风三十分钟以上,通过空气流通减少室内病菌。


5

多运动。每天运动不少于半小时,增强身体抵抗力。


6

注意营养平衡,多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物,多喝开水。


7

保证充足睡眠,避免过度劳累。

 

8

发现自己患有流感,要及时就医,打喷嚏时用手捂住口鼻,减少流感传播。

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